I Nepal arrangerar vi gruppresor med fasta avresedatum men kan även skräddarsy din resa. Kortare, längre, anpassade resedatum och andra delar av Nepal. Trackers har egen mångårig erfarenhet av trekking i Nepal. Redan på hemmaplan får du hjälp med förberedelser, träningsupplägg, utrustning osv.

Våra gruppresor till Everest Base Camp tar oss till Khumbudalen, Sherpafolkets hemvist. Vårt mål är att nå Mt. Everest mytomspunna basläger där expeditionernas klättring mot jordens högsta punkt börjar. Under vår vandring är vi omgivna av tre av världens fem högsta berg, Everest, Lhotse och Makalu, och en mängd sex- och sjutusenmeterstoppar. Vi kommer också att ta oss upp på berget Kalapathar (5.545 möh) varifrån vi får en vidunderlig utsikt över Everest och omkringliggande berg.

Kontakta Trackers för datum och priser

Dag 1 - Avresa

Dag 2 - Doha-Kathmandu (1.500möh)
Vi landar tidigt på Dohas flygplats där vi efter ett par timmars väntan flyger vidare till Kathmandu. På Kathmandus flygplats blir vi mötta av vår lokala arrangör, Peak Promotion, som med minibussar kör oss genom trafikkaoset till vårt hotell, Tibet Guesthouse. Hotellet är av mellanklass med mycket hemtrevnad och atmosfär. Här har många av de stora Everestexpeditionerna bott. Efter incheckning finns tid för lite sightseeing och shopping i stadsdelen Thamel där vi bor. Ni får nu en första riktig kontakt med Kathmandus myllrande stadsliv. I affärerna går det att köpa allt från smycken, rökelser och hantverk till friluftsutrustning och friluftskläder. Det mesta är piratkopior och kvaliteten kan variera mycket men det går att göra riktiga fynd. För det är mycket billigt! På kvällen äter vi en gemensam middag (observera att måltiderna i Kathmandu inte ingår i resans pris. Men det är väldigt billigt att äta i Nepal).

Dag 3 - Kathmandu
Guidad sightseeing i Kathmandu samt sistaminutenförberedelser inför trekken. De sista inköpen kan göras och vi hjälper dig att gå igenom packningen om du vill. Överflödigt bagage kan deponeras på hotellet. Troligen går vi till sängs ganska tidigt.

Dag 4 - Kathmandu - Lukla (2.800möh) - Phakding (2.600möh),
ca. 3 timmars vandring
Vi går upp tidigt och beger oss till flygplatsen. Om vädret tillåter flyger vi i ett tvåmotorigt Twin Otter-plan till den lilla bergsbyn Lukla (2.800möh). Flygturen är spektakulär och vid vackert väder kommer vi se Himalaya och flera åttatusenmeterstoppar. När vi stiger av planet får vi den första kontakten med den tunna luften. Helt plötsligt går det inte att gå för fort utan att man får en känsla av brist på syre. Vi äter lunch på ett guesthouse innan vi börjar vår vandring. I ett bördigt och vackert landskap genomför vi en ganska lätt ca. 3 timmars vandring till den lilla byn Phakding. Vi går faktiskt neråt större delen av tiden. Vi inkvarteras i en enklare lodge.

Dag 5 - Phakding – Namche Bazar (3.450möh),
ca. 4-6 timmars vandring
Dagen börjar ganska lätt med vandring i den vackra Khumbudalen och längs med floden Dudh Kosi (Mjölkfloden). Efter lunch väntar den första riktiga prövningen, Namche-backen. En stigning på drygt 600 höjdmeter som i bästa fall tar 2 timmar. Här gäller det att ta det lugnt för att inte drabbas av de första symtomen på höjdsjuka. Är vädret bra kan vi halvvägs upp för Namche Backen få vår första anblick av Mt. Everest. I Namche inkvarteras vi i en mycket hemtrevlig lodge.

Dag 6 - Acklimatiseringsdag, Namche Bazar (3.450-4.150möh)
Denna dag går åt till att låta kroppen vänja sig vid den höga höjden. På höjder runt 3.500möh kan de första symtomen på höjdsjuka börja uppstå och det gäller att låta kroppen komma i kapp. För de som känner sig starka utför vi en dagsutflykt till en bergsrygg ca. 600 höjdmeter ovanför Namche. En ganska krävande tur men värdefull ur acklimatiseringshänseende då kroppen får känna på högre höjd men sedan komma tillbaka till lägre höjd för vila. Den sk. ”go high, sleep low”-principen.

Dag 7 - Namche Bazar – Tengboche (3.870möh),
ca. 4-6 timmars vandring
Vandringen fram till lunch är lätt, då vi tappar 200 höjdmeter. Efter lunch väntar en 2-3 timmars stigning upp till Tengboche som domineras av sitt fantastiska Buddhistkloster. Klostret är ett av världens högst belägna och har vi tur kanske vi kan få göra ett besök inne i klostret. I Tengboche övergår vi från att sova på lodger till tvåmannatält. Måltiderna som lagas av våra guider äter vi i ett stort mattält.

Dag 8 - Tengboche – Dingboche (4.410möh),
ca. 4-6 timmars vandring
Själva vandringen är något lättare idag trots dryga 500 meters höjdskillnad. Nu börjar dock höjden märkas rejält och de flesta är rätta trötta när vi väl når den lilla byn Dingboche. Under hela dagen har vi haft det oerhört vackra berget Ama Dablam på vår högra sida och Everest-Lohtse-Nuptsemassivet framför oss. Mäktigt!

Dag 9 - Acklimatiseringsdag, Dingboche
Under dagen gör vi en utflykt till Nangakarshang (5.100möh). Du får här chansen att för första gången passera den magiska 5000-metersnivån, en höjd de flesta aldrig kommer i närheten av. Härifrån har vi en fantastisk utsikt in mot dalen där Island Peak ligger. Ett mycket vackert berg som ligger som en ö omgiven av mäktiga 7- och 8.000-meters toppar. Det är Island Peak som vi mot tillägg innan avresa har möjligheten att försöka bestiga på vägen ner från Base Camp. Acklimatiseringsdagen ger oss möjlighet att orka med den sista biten upp mot Base Camp och Kalapathar.

Dag 10 - Dingboche – Lobuche (4930möh), ca. 4-6 timmars vandring
Ganska lätt vandring fram till lunch. Efter lunch väntar en rejäl stigning upp på moränen vid sidan om glaciären som ”rinner” ner från Everest. Vi är nu inne i dalen som slutar vid foten av Mt. Everest. Precis efter backen som tar 1,5-2 timmar att ta sig upp för passerar vi ett område fullt med s.k. Chortens, eller minnesmonument, resta över klättrare som omkommit i försöken att bestiga Everest. Vi når Lobuche som är en sommarbetesbosättning med några få hus. Den kyliga luften från de omkringliggande glaciärerna gör sig nu rejält påmind när solen gått ner.

Dag 11 - Lobuche – Gorak Shep (5.200möh),
ca. 4-6 timmars vandring
Vandringen går i långsam stigning ömsom genom lättgången terräng, ömsom genom glaciärterräng full med stenskravel som gör det väldigt jobbigt att hitta fäste för fötterna. Den rejält höga höjden gör att vi måste ta det lugnt och vara vaksamma på symtom på höjdsjuka. Vi når Gorak Shep vid foten av Kalapathar och det vackra berget Pumori (7.161möh) efter ca. 3-4 timmars vandring. Gorak Shep är ytterligare en sommarbetesbosättning med bara två-tre hus och den sista bosättningen innan Base Camp. På den här höjden kan inte ens sherpas bo någon längre tid. Beroende på status på gruppen och om någon orkar gör vi kanske en acklimatiseringstur till Pumoris Base Camp.

Dag 12 - Gorak Shep – Kalapathar (5.545möh),
ca. 2-3 timmars vandring
Så tidigt som möjligt bestiger vi berget Kalapathar. Luften är normalt sett klar och frisk på morgonen. Här når vi den högsta höjden för resan (om man inte valt att också försöka bestiga Island Peak) och från toppen har man vid vackert väder en helt hissnande vy över Mt. Everest och de omkringliggande bergen. I flera avseenden en höjdpunkt på resan. Två av världens fyra högsta berg är så nära att det känns som man kan ta på dem. Helt nära toppen står änglastatyn Hope. Hope är en del av ett internationellt fredsprojekt och sattes på plats av en svensk expedition i maj 2008.

Dag 13 - Gorak Shep – Base Camp (5.360möh) – Gorak Shep,
ca. 6-7 timmar
Vi gör en dagsutflykt till Base Camp. Ca. 3 timmars vandring i en fantastisk omgivning och svagt uppförslut, större delen av tiden över svårforcerad glaciär med stenskravel, gör vandringen spektakulär men ansträngande. Väl framme i Base Camp kommer vi mötas av en veritabel stad av tält tillhörande de 20-30 expeditioner som just nu håller på att bestiga Everest och Lohtse. Under våra timmar i Base Camp, där vi bl.a. stiftar närmare bekantskap med det illa beryktade och farliga isfallet, ett fruset vattenfall bestående av gigantiska isblock. Alla som bestiger Everest från söder måste passera isfallet. Under eftermiddagen återvänder vi till Gorak Shep.

Dag 14 - Gorak Shep – Dingboche,
ca. 4-6 timmar
Vägen ner går på betydligt lättare ben. Både tack vare nedförsbacke men framförallt tack vare acklimatiseringen. Därför orkar vi betydligt längre sträckor än på uppvägen.

Dag 15 - Dingboche – Namche Bazar,
ca. 4-6 timmar
Här skiljs delar av gruppen åt. De som valt att bestiga Island Peak fortsätter upp i Imja-dalen (se separat schema nedan), medan de som är på väg ner tar sig hela vägen till Namche Bazar där vi åter få sova i en riktig säng och kanske t.o.m. ta oss en dusch.

Dag 16 - Namche Bazar – Lukla,
ca. 4-6 timmar
Vi når åter de bördiga delarna av Khumbudalen och vandringen går lätt även om branta nedförsbackar frestar på lårmusklerna. Vi sover på lodge i Lukla.

Dag 17 - Lukla – Kathmandu
En minst lika hissnande flygfärd som på uppvägen tar oss ner till Kathmandu igen.

Dag 18 - Kathmandu
Dagen ägnas åt återhämtning och en guidad tur runt stadens många sevärdheter. Vi får bl.a. se några av världens mest berömda tempel, såväl Hinduiska som Buddhistiska. Kvällen avslutas med en festmiddag (ingår ej i priset för resan), kanske på den berömda restauranten Rum Doodles där alla Everestexpeditioner brukar ha avslutningsfest och fira sina triumfer.

Dag 19 - Kathmandu – Qatar - Stockholm
Sista dagen i Kathmandu och Nepal. Tid för de sista inköpen och för packning inför hemresan.
Peak Promotion kör oss ut till flygplatsen och hjälper oss med byråkratin vid incheckningen och säger farväl. Glöm inte de $25 för flygplatsskatten. Kontant och jämna pengar! Väldigt uppskattat är att skänka eventuellt överblivna Rupies till guideföretaget som de sedan delar ut till bärarna som dricks.

Dag 20 - Ankomst Stockholm

Bestigning av Island Peak

Dag 1 - 14 Samma program som ovan.

Dag 15 - Dingboche – Island Peak Base Camp (5.087möh)
Efter 10 dagars acklimatisering en ganska lätt vandring upp genom dalen till baslägret vid foten av Island Peak eller Imja Tse som berget heter på sherpaspråk.

Dag 16 - Island Peak Base Camp
Acklimatiserings- och träningsdag. Vi går igenom utrustningen och lär oss rep- isyxe- och stegjärnsteknik samt övrig säkerhetsutrustning. Träningen är obligatorisk för samtliga deltagare och gör att även de utan erfarenhet av klättring kan delta i bestigningen.

Dag 17 - Base Camp – High Camp (5.300)
Vandring/klättring upp till det framskjutna baslägret. Underlaget är nu is och snö.

Dag 18 - Toppförsök (6.189möh)
Väckning tidigt. Om vädret tillåter börjar vi toppattacken.

Dag 19 - Extradag för toppförsök
Reservdag om vädret omöjliggör toppattack dagen innan.

Dag 20 - Base Camp – Dingboche
Efter en, förhoppningsvis, lyckad toppattack tar vi oss från baslägret ner till Dingboche igen.

Dag 21 - Dingboche – Namche Bazar
På lätta ben tar vi oss hela vägen ner till Namche Bazar där vi får sova i riktiga sängar igen och kanske t.o.m. ta oss en dusch.

Dag 22 - Namche Bazar – Lukla
Vi når åter de bördiga delarna av Khumbudalen och vandringen går lätt även om branta nedförsbackar frestar på lårmusklerna. Vi sover på lodge i Lukla.

Dag 23 - Lukla – Kathmandu
En minst lika hissnande flygfärd som på uppvägen tar oss ner till Kathmandu igen.

Dag 24 - Kathmandu
Dagen ägnas åt återhämtning och en guidad tur runt stadens många sevärdheter. Vi får bl.a. se några av världens mest berömda tempel, såväl Hinduiska som Buddhistiska. Kvällen avslutas med en festmiddag, kanske på den berömda restauranten Rum Doodles där alla Everestexpeditioner brukar avsluta och fira sina triumfer.

Dag 25 - Kathmandu - Qatar - Stockholm
Peak Promotion kör oss ut till flygplatsen och hjälper oss med byråkratin vid incheckningen och säger farväl. Glöm inte de $25 för flygplatsskatten. Kontant och jämna pengar! Väldigt uppskattat är att skänka eventuellt överblivna Rupies till guideföretaget som de sedan delar ut till bärarna som dricks.

Dag 26 - Ankomst Stockholm